品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーのドライマウスとインフルエンザの関係

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ドライマウスとインフルエンザの関係

■2014/12/05 ドライマウスとインフルエンザの関係
最近良く聞くドライアイならぬドライマウスについて。
今年は早くも風邪やインフルエンザが流行り始めています。

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Q、ドライマウスとは?
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正式名称は口腔乾燥症。
原因としては・・口呼吸や
口腔内の唾液の減少により、口腔内が乾燥してしまい、
・たべものが食べづらい、
・唇が乾いていたい、
・口の中が粘っこくネバネバする、
・喉が渇く
・口臭や歯周病が気になる

と言った症状がでてきます。

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Q、インフルエンザとドライマウスの関係は?
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ドライマウスで、抗菌や殺菌効果のある唾液が減ってしまうので
風邪やインフルエンザにかかりやすくなってします。

また、口が渇くだけでなくドライマウスは色々な病気の症状のひとつとし
出てくる場合も多いので、気になる方はまずは歯医者さんで検査をお勧めします。

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『簡単にできるドライマウス対策』

★あ、い、う、べ体操

小顔効果も期待出来ます

文字のままに「あ、い、う、べ」と口と舌を動かすだけ。

1、口を大きくあけて「アー」と発する。
2、口を横に広げて「イー」と発する。
3、口をすぼめて「ウー」と発する。
4、最後に、舌を前へ思い切り出しながら下へ伸ばし、「ベー」と発する。

これを毎日30回。
効果として、唾液の分泌が多くなり、口内の違和感が軽減します。
口呼吸から本来の鼻呼吸がスムーズになります。

★鼻呼吸をサポートするアイテムの使用
・鼻腔を広げるテープ
・口元を立てに塞ぐシール
など。



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