品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーの寒い時期の半身浴のススメ

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寒い時期の半身浴のススメ

■2014/12/23 寒い時期の半身浴のススメ
連日、寒い日が続いているので知らない間に身体が芯まで冷え切ってしまっている方が多くなってきます。

冷えは、放っておくと内蔵まで冷えてしまいお腹の調子がイマイチだったり、トイレが近くなってしまったり、指先や足先まで冷えてしまったり。昔の古傷が痛んだり気になってしまったりします。
そんな時にお勧めは、半身浴です。
普通の肩まで浸かる入浴も勿論良いですが、芯まで冷え切っている時はユックリ時間をかけて暖めてください。
半身浴の時に注意して頂きたいのが、肩を冷やしてしまうこと。肩を出しっぱなしにしていると肩凝りや首コリが気になる方はかえって悪化してしまう場合もあります。
なので、半身浴中はドライタオルを肩に掛けておいたり、濡れても良いTシャツなどを着たまま半身浴すると半身浴の効果をより実感出来ます。
また、半身浴中はミネラルウォーターなどを持ち込んで、しっかり水分補給をすると汗もシッカリかけますし老廃物の排出がよりスムーズになります。
じんわり汗がかけるまで、個人差がありますが最初は無理せずに、週に数回など定期的にして頂くのが長続きするコツです。


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