品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーのオシッコで簡単健康チェック

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オシッコで簡単健康チェック

■2015/03/11 オシッコで簡単健康チェック
身体から老廃物を出す主な排出方法としておしっこがあります。

流す前に簡単な身体の健康チェックをしてみてはいかがでしょうか?

《チェック項目》
・色
・量
・回数
・ニオイ

色の主な成分は胆汁や肝臓で分泌される消化酵素に関係するビリルビンという色素の色。
色は運動後や脱水時、薬やビタミンB2を多く含むサプリメント摂取時では濃くなることも。
ライフスタイルは変わっていないのに、オシッコの色が変わっている時は、疲れがピークだったり脱水状態の場合もあるのでご注意ください。

1日のオシッコの量は、1-2リットル。1日3リットル以上出る、逆に400-500ミリリットルに減った場合は注意が必要です。

ただし、お茶やコーヒー、ビールなど利尿作用のある飲みものをたくさん飲んだ時や、利尿剤お飲んだ時の多量は心配ないそうです。
また、大量に汗をかいたりお腹壊した時に一時的にオシッコの量が減るのも同様です。

回数は、平均は1日5-6回。就寝中は
尿意を感じないのが正常とされています。
頻尿とは、一度に出る量が変わらず8回以上とされています。
ただし、大量に水分を摂取したり、緊張した時や寒い時にはオシッコに行く回数が増えることがあります。

ニオイ
アンモニウム臭がきつい時は膀胱炎や、飲酒後以外での甘いニオイの時は糖尿病が疑われることも。

何か気になるときは、内科か泌尿器科の先生に相談を。

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