品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーの不調の原因の一つは、酵素の無駄な浪費?

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不調の原因の一つは、酵素の無駄な浪費?

■2015/03/17 不調の原因の一つは、酵素の無駄な浪費?
季節の変わり目で、ダルい、やる気が出ない、疲れやすいなど体調を崩しやすい時ですが、今回は酵素不足に関して。

酵素は3種類。体内で元々存在する潜在酵素である、代謝酵素と消化酵素。そして、食事によって取り入れる食物酵素。
・代謝酵素は、生命活動全てに必要で身体をつくったり、免疫力を高めたり、病院を治すのに必要な酵素。
・消化酵素は、消化器官内で分泌される酵素。食物を消化する働き。
・食物酵素は、生の食物に豊富に含まれ、その食物自体を自己消化する働き。

消化酵素と食物酵素によって吸収された栄養やエネルギーを、代謝酵素が身体に必要なものに変換して、身体の維持を行っています。

体内酵素は、2種類が一生のうちトータルで一定量しか体内生産されないために、節約しつつバランスを取ることが大切です。
食べ過ぎや運動不足、野菜不足やお菓子やお酒・タバコなどの趣向品をたくさん取るなどで消化酵素が多く浪費されてしまうと、代謝酵素が不足します。
身体を作り、免疫力を高め守り、老廃物を排出させ健康な身体を維持している代謝酵素が不足すると、不調の原因になります。

一定量しかない代謝酵素をこれ以上無駄に減らさないためには、食べ過ぎない、運動でカロリー消費、外から取れる食物酵素を積極的に食事に取り入れること。
酵素は、熱に弱いため生の野菜や果物、発酵食品(納豆、ヨーグルト、漬物、キムチ、チーズなど)を食事の際にたくさん取り入れて下さい。

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