品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーの冷え性はコーヒーを飲んではいけない?

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冷え性はコーヒーを飲んではいけない?

■2016/03/05 冷え性はコーヒーを飲んではいけない?
冷え症の人は、コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェイン飲料は避けた方が良いという話を聞いたことがありますか?
コーヒー好きな方も多いので、我慢している方もいらっしゃるのでは?

今回はカフェイン飲料に関しての豆知識です。

東洋医学的に、身体が冷えているとは「水毒」という水分代謝がうまくいかず、身体の中に余計に水分を溜め込んでいる状態をさします。
水毒になる原因として、甘い物や味の濃い物、油ものやアルコールの取りすぎがあげられます。

余分な水分を溜め込んでいると、冷えを起こすので汗や尿で体外に排出する必要があるという理論です。

カフェインの成分的には、
・利尿作用あり
(排尿時に体温を外に出してしまう)
・カフェインを取りすぎると交感神経が活発化
(ストレス過多や自律神経のバランスが乱れていると必要以上に交感神経が活発化し、アクセル全開状態に)
・鉄や亜鉛などのミネラルの吸収を妨害

ここからは、カフェイン飲料の注目される成分です。
「コーヒー」
・毛細血管を拡張し、血行促進
・脂肪細胞燃焼を行う酵素の活性化
・アンチエイジング
・脳の活性化
・うつ病の予防効果

「緑茶」
・免疫力向上
・ボケ防止
・脂肪燃焼
・抗糖化作用

カフェイン入りの飲み物を飲む時には
・飲みすぎない
・夜に飲まない
・日中に1,2杯程度の量に留める

魅力的な成分の入っているカフェイン飲料を、うまく飲んで下さいね。








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