品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーの最近、味が分かりにくい?②

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最近、味が分かりにくい?②

■2016/11/29 最近、味が分かりにくい?②
亜鉛は、細胞分裂や新陳代謝の向上、アルコール分解、骨の成長や性機能維持、味覚に影響を与えています。

その為、亜鉛は細胞分裂を活発にさせるので子供の成長過程には特に必要です。
また、ホルモン分泌を活性化するので、精子を作り出したり生理不順や不妊などの性機能の向上が期待されています。

〈亜鉛不足の症状〉
・味覚障害
年齢と共に起こりやすくなります。
亜鉛不足により、味に反応する味孔(ミコウ)という組織に異常が発生し、味細胞を破壊。また味覚細胞の代謝や形成に支障が出るため味が分かりにくくなります。

・免疫力低下
亜鉛は抗酸化酵素SODの材料になるので、風邪をひきやすくなったり老けこんだ印象を与えてしまいます。

・抜毛や白髪
亜鉛はコラーゲン、タンパク質の生成、細胞分裂を活発にし新陳代謝が上がります。髪の毛はタンパク質で出来、更に毛根部分には亜鉛が多く含まれます。黒髪は白髪よりも多くの亜鉛が含まれているので亜鉛不足は髪の毛に影響があります。

〈亜鉛過剰の症状〉
過剰量は1日あたり男性40-50mg、女性30-35mgとされています。
サプリメントには1日辺りの含有量が記載されているので上記の量を超えないように注意が必要です。

・鉄や銅の欠乏症
亜鉛過剰により必要な鉄や銅が体内に吸収されずらくなり、血液や血管の不調、免疫力低下、貧血、骨粗しょう症、髪の毛や肌に脱色など。

・急性亜鉛中毒
イライラや嘔吐、めまいや頭痛、発熱や倦怠感など。

また、抗生物質の吸収を妨げるので投薬中は亜鉛の摂取は注意が必要です。

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