品川 リンパマッサージ | Deux-Rues デュ・ルーの猫背って言われませんか?

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猫背って言われませんか?

■2017/08/26 猫背って言われませんか?
トリートメントを受けている時や他人から猫背と言われる方は多いと思います。

猫背とは背中が丸くなり、肩が内側に入り頭が前に出てしまっている状態のこと。

鏡で写る横向きの自分の頭が不自然に前に出ている状態に驚く方もいるのでは?

頭の重さは体重の1割と言われ5キロ以上と結構重いのです。
たった数センチの前のめりの姿勢でも、重い頭部を支える首や肩には大きな負荷がかかります。

その結果、
・見た目が老けて見える
・コリを感じる
・腰痛やぽっこりお腹、垂れ尻
・自律神経失調症や鬱の引き金に
と見た目への影響だけでなく、深刻な症状に発展する場合もあります。

猫背の原因は、
・PCを使用するデスクワークやスマホを覗きこむスマホ姿勢、
・椅子に浅く座り背もたれに体重を預ける姿勢
・スポーツの構えの姿勢
など、俯向き姿勢を長時間していると筋肉が猫背の状態で固定されてしま、猫背が普通の状態と体が勘違いしてしまいます。

猫背は放置していても自然には直りません。次回は猫背の直し方について。

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